運動

中年の思考事情

【緊急事態宣言下】こんな時こそ体を動かして健康維持に努めよう!でも続かない・・・。そんな人へのアドバイスと具体的なアクションプランを紹介!

なんでいつもいつも始めた事が続けられないのでしょうか?それは根気が足りないから?いいえ、仕組みを作っていないからです。角度を変えた中年の『継続のススメ』は人生を変えることが出来るでしょうか?
中年の思考事情

【三日坊主の中年男性へ】今日で2021年は4日目。頑張っていますか?

三日坊主は自分のせい。しかしナゼ続かないのか考えた事はありますか?中年になると堪えしょうがなくなる。中年になるとウッカリ忘れる。そんなふうに思うかもしれません。実際そうですが、それに合わせた方法は考えたりしていますか?
中年の思考事情

【中年の危機】コロナでひっくり返った2020年。不安を抱えて新年を迎えようとしている中年男性に伝えたいこと

年内最後は中年男性へのエールを送りますが、やはり甘い内容ではありません。誰もがツラい状況に置かれた2020年ですが、2021年をより良いものにするためにスキマ産業(仮)から中年男性に向けてのアドバイス。「いつやるの?今でしょ!」です。
習慣改善

【透明人間理論】ストレス対策に低山登山!

低山登山でリフレッシュ!現代人には運動不足とストレスという大きなネガティブ要素がありますが、そんな事も登山で解決!透明人間理論の実践としても大変有効な低山登山。今回はその意味を考えていきます。
オジサン学

早朝ランニングで思う事

早起きで走る。そんなことをするなんて10年前の自分はまったく予想していませんでした。しかし40歳の自分は過去の自分の予想を裏切ってかなり努力家になりました。 習慣を身に着けると中年男性にはいったいどんな得があるのでしょう?考えてみたいと思います。
オジサン学

【透明人間理論】中年男性とジョギング

とにかく走る。そんな人生を歩めばきっと見える景色が変わります。希望を持って生きるために、今の自分のみっともない現状を把握しましょう。
その他

【中年の運動習慣にオススメ】コスパ最強!スポーツ量販店のPB

今回は量販店のプライベートブランドをご紹介。なにごとも初心者はお金を大切に!
趣味

【アウトドア、スポーツの初心者向け】ワークマンプラスでコスパ最強のデビューをしよう!

今話題のワークマンプラス。その実力は如何に?スキー歴約40年、登山歴10年以上のスキマ産業(仮)がその実態を探ります。
習慣改善

【透明人間理論】ジョギングの意味と継続のこつ。

中年男性が取り組むべきジョギングについて書いています。継続のコツや取り組むことの意味などを経験を交えて考えていきます。
オジサン学

【体型維持とダイエット】中年男性向け『効果的な筋トレのメニュー』と『継続のコツ』

オッサンと言われてツラい人生を送っている人々に救済となる 透明人間理論 を研究していきます。今回は筋トレについて。どんなメニューをどうやって続けているの?という事について書いてます。
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