【中年男性のサプリメント】スキマ産業(仮)が毎日飲んでるサプリを5種紹介!

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【中年男性のサプリメント】スキマ産業(仮)が毎日飲んでるサプリを5種紹介!

スキマの声
スキマの声

今回はスキマ産業(仮)が3年以上飲み続けているサプリメントを紹介するよ!

今ではかなり一般的になったサプリメントだけど薬と違って効果はわかりにくい。

それだけに歳くってもなかなか手を出せないって人もいるんじゃないかな?

サプリメントね~。

確かに飲めば効果が分かるってもんじゃないだろうから僕も未だに手を出してはいないなぁ~。

スキマの声
スキマの声

スキマ産業(仮)が毎日飲んでいるは高価だったり、内容が特殊ものはないよ。

ドラッグストアで普通に買えるものや通販で買えるもので構成された内容。

中にはメーカーを変えたものもあるけど、基本的な栄養成分は変えていないよ。

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サプリメントは転ばぬ先の杖。スキマ産業(仮)が今飲んでる5種類を紹介します!

今回はサプリメントのお話。

時代は意識高い系の人だけがサプリメントを摂取するだけではなくなりました。

中年男性がこの波に乗らない手はありません。

何でも上手く使って『脱げるカラダ』を目指しましょう!

サプリって必要?

そもそもなんで今回スキマ産業(仮)がサプリメントについて書いたかと言うと

世間一般の中年男性って

「そんなに体調に問題を抱えているワケでもないのにサプリなんて必要?」

って思っている人が多いなと感じたから。

正直言って実感のしにくいサプリメントを全面的に肯定する気にも無いのですが、

「ちょっと足りてないなぁ」と思っている栄養って誰でもあると思うんです。

それを食わず嫌いのまま放置する。

そんなのはなんだか勿体ない感じがしたから。

それにサプリメントは本来が体に不調をきたしてから飲み始める物ではなくて

不調が起きないように前もってコンディションを整え続ける

のが目的だからでもあります。

テレショップでは基本的に不調から快調へのイメージで売っていますが、そもそも目的がズレていますね。

しかし、そうは言ってもスキマ産業(仮)だって若い頃からサプリメントを毎日摂取していたワケではありません。

「なぜスキマ産業(仮)はサプリを飲み始めたのか?」次でお話しましょう。

スキマ産業(仮)がサプリを飲み始めたワケ

スキマ産業(仮)が本格的にサプリを飲み始めたのは3年ほど前から。

時期としては本格的に筋トレに取り組みはじめた頃からです。

筋トレは初心者だったので基本的にYouTubeが先生

そんな一方通行の筋トレ教室に通う中でサプリメントの重要性を知っていきました。

サプリメントは基本的に毎日の食事の中で摂取が十分に出来ていれば必要ないモノではありますが、筋トレをやっていると、やはり自分が目標とする状態に効率よくなるには必要だと考える栄養素があります。

プロテインもそのひとつですが、その他に筋トレ後のカラダをケアするのに効果的な栄養素や、筋肉を効率よく作るのにあると良い栄養素がありました。

そういった栄養素はなかなか毎日の食事だけで賄うのは難しい。

そう感じて筋トレに効果的なサプリメントから飲み始めたのがサプリを始めたキッカケでした。

スキマ産業(仮)が今毎日飲んでる5種

そんな理由から飲み始めたサプリメントですが、ちょっとずつメーカーや内容を変えながら今まで継続しています。

ここでは現在スキマ産業(仮)が毎日飲んでいるサプリメント5種をご紹介。

ドラッグストアで買えるものを中心に、トレーニングに取り組む人の観点から選んだもので構成された内容です。

ネイチャーメイド スーパーカルシウム With ビタミンD

毎日の食事だけでは不足しがちなカルシウムを1粒でしっかり摂取。丈夫な体づくりに欠かせない栄養素です。

120粒入り(120日分/1日1粒目安)

一日一粒で少なくて飲むのがラク!と思いきや粒は大きい。

基本的にスキーやるので「骨は大事でしょ!」って発想で飲んでます。

F.NCC(富士薬品) 亜鉛

魅力的なあなたのサポートに
栄養機能食品としてそのまま水などと一緒にお召し上がり下さい
一日1粒

【成分】
1粒322mgあたり
エネルギー:1.14kcal
タンパク質:0.14g
脂質:0.02g
炭水化物:0.11g
食塩相当量:0.002g
亜鉛:15.0mg
クロム:60μg
セレン:50μg
銅:0.6mg
カルシウム:0.57mg
葉酸:240μg

中年になったら亜鉛は必須と誰かがナニかで言っているのを真に受けて今でも継続中。

安価でどこのメーカーも出しているので入手しやすい。

人によっては効果が実感しやすいらしいです。

米田薬品工業株式会社 ラフェルサ ビオS錠

乳酸整腸剤。3種の菌でお腹の調子を整えます。

【成分・分量(9錠中)】
ビフィズス菌・・・・・・・・・・・・・24mg
ラクトミン菌(フェカリス菌)・・・・・24mg
ラクトミン菌(アシドフィルス)・・・24mg

ヤクル〇も良いとは思うのですが、やはりコスパ考えるとこういったタイプを無難にチョイス。

加齢に伴って不調をきたすことが増えるお腹へのケアというつもりで服用。

マイプロテイン(MYPROTEIN) アルファメン

特別開発されたブレンド
ビタミンB5がカラダの中の元気を支えます1
セレンが健康をサポート2
毎日の栄養管理に便利

【成分】リン酸二カルシウム、膨張剤(微結晶セルロース)、炭酸カルシウム、ビタミンC、L-重酒石酸コリン、パントテン酸、高麗人参エキス 50:1(Panax ginseng)、塩化カリウム、ビタミン E、光沢剤(ヒドロキシプロピルメチルセルロース)、αリポ酸、ロイヤルゼリーエキス 3:1(Apis mellifera)、ナイアシン、シトラスバイオフラボノイド(Citrus aurantium)、昆布パウダー(Aspcphyllum nodosum)、イチョウエキス24:6 (Ginkgo biloba)、酸化亜鉛、ビタミンB1、セレノメチオニン、ビタミンB6、ビタミンA(20% βカロテン)、ビタミンB2、イノシトール、ブロメライン、固結防止剤(ステアリン酸マグネシウム)、増量剤(タルク)、グレープ種子エキス 120:1(Vitis vinifera)、イラクサ葉エキス 4:1 (Urtica diocia)、保水剤(グリセリン)、硫酸マンガン、ホウ酸ナトリウム、パパイン、アミラーゼ(小麦を含む)、コエンザイム Q10、ビタミンD3、ルテイン(Tagetes erecta)、リパーゼ、硫酸銅、塩化クロム、ビタミンK2、葉酸、ビオチン、ビタミンB12、モリブデン酸ナトリウム

マルチビタミンということでマイプロテインでプロテインやBCAAを購入する時に同時に購入。

120錠で3,000円くらいだが、セールを上手く使えば安く入手可能!

トータルでいろいろ入っているという事で深く考えたり専門の知識を身に着けたりする必要が無いことがメリット。

一日に一錠なので気楽に続けられる(粒は大きめ)。

マイプロテイン

グルコサミン サルフェイト (グルコサミン硫酸塩) タブレット

軟骨や関節組織のケアに最適なサプリメント。

グルコサミンは体内に存在する成分で、軟骨の構成成分です。軟骨はスムーズな動きを支える重要な成分です。負荷の高い運動を行う方におすすめです。

グルコサミン硫酸塩・塩化カリウム(甲殻類)、増量剤(微結晶セルロース)、光沢剤(ヒドロキシプロピルメチルセルロース、グリセリン、カルナウバロウ)、着色料(二酸化チタン)、固結防止剤(ステアリン酸マグネシウム)

やはりスキーで膝の半月板を損傷している身としては藁にも縋る感じでこういった物を購入してしまいますね。

それでもグルコサミン系のサプリメントは国内製品が高価なのでスキマ産業(仮)はマイプロテインで購入しています。

マイプロテイン

3年以上飲んでて思うこと

スキマ産業(仮)が毎日飲んできて今あらためて感じる事は

「やっぱりサプリメントの効果を実感するのは難しいなぁ・・・」

という事です。

幸い今のスキマ産業(仮)がすこぶる元気で趣味のスキーでもパフォーマンスを落とさずにいられるのはサプリメントを飲み続けたからなのかも知れません。

しかし、実感が得られにくいと言うことは決して止める理由にはなりません。

せっかく初めて、今元気なのだからこの先も飲んでみる。

そんな思いであるというのが正直なところですね。

毎朝飲むのも習慣になってしまえばめんどくさいとは感じません。

まとめ

いいかがだったでしょうか?

今回はスキマ産業(仮)が毎日飲んでいるサプリメントを5種類紹介させていただきました。

この記事を読んで

「なんだかサプリメント飲み始めてもイイかもなって思えてきた」

と感じてくれた人がいたら幸いです。

スキマ産業(仮)としては今後はより精力的に中年男性に最適なサプリメントに挑戦していきたいとも思っています。

健康でいたいなら、基本的な運動や睡眠、それに食事をバランス良く。

これは当たり前のことですが、「どこかに足りてない栄養があるかも」と思ったら現代はサプリメントが補ってくれます。

そんな時は、まず近所のドラッグストアで偵察してみましょう。

このブログがお世話になっているのは【Conoha WING】です。



スキマ産業(仮)では
『脱げるカラダ』
を目指して頑張る人を応援しています

「今のままで終わりたくない!」

「自分の可能性に挑戦したい!」

「ダラシナイ体を変えたい!」

そんな想いを持った中年男性に一緒に頑張る情報を提供していきます

変化を望むなら努力を惜しんではいけない

だけどどう努力したら良いのか分からない

そんな人の助けになれば幸いです

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