白湯を飲み始めたらイロイロ変わった!中年男性にお薦めの生活習慣『白湯活』の効果と始め方。

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白湯を飲んだら朝から気持ちも体もスッキリ!簡単で効果の大きい『白湯活』を始めよう!

中年太郎
中年太郎

う~ん、朝がだるい。

前の晩に酒を沢山飲んだとか夜更かしをしたとかでないのに

朝がだるい。

これが歳を取るってことかな・・・まぁ仕方ないか。

スキマの声
スキマの声

そうとも言えないよ。

健康習慣でそんなだるさも改善できるかもしれない。

朝からシャキッと出来たらとても良いと思わないか?

中年太郎
中年太郎

でもお金もないし、難しいこともしたくないし。

中年ってけっこうワガママなんだぜ!

リーズナブルで簡単な事でもない限り興味を示したりなんか

出来ないんだぜ。

スキマの声
スキマの声

そりゃ君にそんなもんを求めたりしていないよ。

お金がかからずにとっても簡単。

そんな健康習慣があるもんだから教えようと思ってね。

中年太郎
中年太郎

まぁ、聞こうか。

スキマ産業(仮)が『白湯活』を始めた理由

スキマの声
スキマの声

お金もかからず、とても簡単な健康習慣。

それは

朝起きたら白湯を飲む

ということだよ。

中年太郎
中年太郎

あ、聞いたことはあるな。

でもそんなことで効果を実感できるもんかい?

『白湯活』がスキマ産業(仮)的に気になりだしたのは半年くらい前。

YouTubeでお洒落なナチュラル系女子のモーニングルーティンで取り入れている人が多かったことを知ってから。

スキマ産業(仮)はお洒落なナチュラル系女子は健康にはウルサイものだと考えているので

「白湯っていうのはなんだか良いらしいな」

と思ったのです。

特にどんな効果が有るのかなどは気にしませんでした。

なぜならほぼコストがかからないから。

それにスキマ産業(仮)としても朝の水分補給は筋トレやダイエットの面から上手に取り入れたいと思っていたので単純に

「多めに水を飲んでもお腹の負担が少なそう」

と感じたのも大きな理由です。

スキマ産業(仮)が『白湯活』を始めた理由は

お金がかからない事と水分補給がより良く出来そうだと感じたから。

お金も健康も大切ですからね。

白湯飲んでスグに感じたこと

まず起きて最初に白湯を飲む。

このことで感じたのは「かなり意識がハッキリするな」ということ。

次に、お腹が温まるのが良いのか空腹感も徐々にしっかりした感じになる。

そして体の動きも心なしかテキパキする感じ。

それらが白湯を朝起きてからさっそく飲んでみて感じた事。

「これは予想よりもズッとイイんじゃないか?」

そんなふうに初日から思いました。

数か月継続した今になって思うこと

朝起きて、さっそくヤカンに水をためる。

湯が沸くまでちょっと家事をやって、湯が湧いたら水筒へ。

そこからマグカップに注いでゆっくり飲む。

メールのチェックやブログの執筆なんかをやりながら飲んでいると頭がスッキリとしてくる。

今はこんなルーティンで『白湯活』をやってます。

数か月『白湯活』を継続して思うこと

  • お通じが良くなった
  • 肌が乾燥に強くなった
  • 朝から仕事のパフォーマンスが上がった
  • 朝の動きにキレが出た
  • 心地よい空腹感を毎日感じるようになった

この結果からスキマ産業(仮)が思うコトが

中年男性が『白湯活』を習慣にして悪いことは一つもない

ということ。

湯を沸かして、朝飲む。

これだけで今挙げたような効果を実感できる。

下手なサプリメントよりも実感できる効果が大きいです。

必要なのは水道代とガス台or電気代だけ。

こんなにコスパ良いことを取り入れないなんてもったいないです。

そんなうまい話しは信じられないなぁ~って人は『白湯 効果 体験』などで検索してみてください。

お薦めの『白湯活』方法

スキマ産業(仮)が中年男性にお薦めする『白湯活』の方法が

多めに飲む

ということ。

スキマ産業(仮)は朝起きたらまず1リットル近くの量の水を沸かします。

そして湧いたお湯は大きめの真空断熱の水筒へ移す。

その後は何か作業をしながらゆっくり500ml以上は飲む。

この多めに飲むって言うのが個人的に大切かなと思います。

水分補給は当然人間には必要。

それを朝にしっかりとすることで様々な観点から考えても多くのメリットを享受できると考えています。

特にこんな人にお薦めでしょう。

  • ダイエット中の人
  • 肌の調子が悪い人
  • よく風邪をひく人
  • 朝が弱い人
  • 便秘がちな人

どれも中年になると該当しやすくなる項目です。

白湯は白湯でもコップ一杯と言わずに多めに飲んでおきましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回はスキマ産業(仮)がここ数か月取り組んできた『白湯活』について書いてみました。

『白湯活』をしてみて思ったのは、そのメリットの多さ。

やる前までは半信半疑だったスキマ産業(仮)が今では毎朝湯を沸かしているのです。

何事も先入観を捨てて取り入れてみるというのは大切なことですね。

この記事を読んだ人で『白湯活』が気になった人がいたらさっそく次の朝から取り組んでみましょう。

初日から思った以上の効果が得られてビックリだと思います。

お金のかからない習慣で人生をより良く出来るのならこんなに良いことは無い。

この記事を読んで『白湯活』始める人が増えてくれたらイイなって思います。

ただし火傷には注意です。

このブログがお世話になっているのは【Conoha WING】です。



スキマ産業(仮)では
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「自分の可能性に挑戦したい!」

「ダラシナイ体を変えたい!」

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そんな人の助けになれば幸いです

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