オフトレーニング

カラダ作り

【中年のカラダ作り】何をどうトレーニングすればいい?

40代は真剣にカラダ作りに向き合わないとイカンのだろうけれど、そもそもどんな観点で取り組むのがイイのだろう?
カラダ作り

スキーシーズンに備えるトレーニング

中年でもスキーを思い切り楽しみたいならやっぱりトレーニングは必須。今回はせっかく動画で公開してくれているのでサロモンのトレーニングメニューをご紹介。
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