カラダを磨く

【脱げるカラダへの道】中年のジョギング、その意味と継続のコツ。

中年男性が取り組むべきジョギングについて書いています。継続のコツや取り組むことの意味などを経験を交えて考えていきます。
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【脱げるカラダの維持】中年男性向け『効果的な筋トレのメニュー』と『継続のコツ』

オッサンと言われてツラい人生を送っている人々に救済となる 透明人間理論 を研究していきます。今回は筋トレについて。どんなメニューをどうやって続けているの?という事について書いてます。
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